Projisering - å fraskrive seg ansvar

Å projisere vil si å tilskrive andre mennesker skylden for dine egne problemer. Du projiserer ubehagelige opplevelser over på andre. Da er det lett å innta en offerrolle, og å tilskrive andre din egen deltakelse i noe. Projisering handler også om å tillegge andre dine uønskede eller ikke sosialt aksepterte ønsker, følelser, motiver eller egenskaper. Du benekter dem hos deg selv siden du eller andre opplever dem som uakseptable. 

Projisering er en forsvarsmekanisme som har som mål å lette på samvittigheten. Vi projiserer for å beskytte vårt eget selvbilde. Men problemet med å projisere er at du fraskriver deg ansvaret for handlingene og tankene dine. Det kan gå så langt som at du begynner å tro at du er ufeilbarlig, og at det er andre menneskers eller omstendighetenes skyld når noe går galt. 

Projisering beskytter deg også mot angst og vanskelige følelser. Er det noe du ikke liker med deg selv, vil du underbevisst begynne å se det i andre. Du vil ikke erkjenne dine svakheter, og tilskriver derfor andre personer disse slik at svakhetene ikke lenger kan assosieres med deg selv. Dette er problematisk fordi du kan danne deg et helt feil bilde av andre personer.

For å sette en stopper for projiseringen må du begynne å ta ansvar for handlingene dine. Å skylde på andre fører ikke til endringer. Prøv å se hva som er det underliggende problemet ditt, og start å handle. Vær også ærlig mot deg selv. Kjenn deg selv. Erkjenn dine sterke sider og svakheter. Kom i kontakt med følelsene dine. Ikke let etter dine svakheter i andre, men prøv å se andre for hvem de egentlig er.

I hvilke situasjoner projiserer du?